9 предметов гардероба, губительных для вашей спины

05ae7018d36798761bef46c2cf7df715

Не нужно быть ученым, чтобы понять, почему болят ноги, после нескольких часов заполнения. Однако опасность болей вовсе не ограничивается высокими каблуками.

Любая одежда или обувь, которая ограничивает ваши движения или изменяет форму тела, может повредить районного позвоночника, потому что он будет в неестественном положении. Так что проблемы в спине становится очень популярным, особенно среднего возраста, давайте ближе приглядимся к опасные вещи нашего гардероба.

1. Высокие каблуки

Вероятно, это знают все. А знаете почему? «Каблуки меняют центр тяжести. И хотя женщина может прекрасно чувствовать себя барсуков, его здоровье, это очень полезно», — говорит доктор Кеннет Хансрай, занимающихся операций позвоночника. Когда вы идете на высокой крокер, повышается нагрузка на пятки, что в свою очередь вредит таза и создает большое напряжение в талии каждый шаг.

Позвоночник перенапрягается и риск развития повышается радикулита. Так что дайте предпочтение удобной обуви, поставить каблуки только для особых случаев.

Читайте также

Здоровье
| 22.01.2014

Секреты красивой осанки

Опасность представляет не только костных высота. Врачи рекомендуют воздержаться от носить тонкие шпильки, которые создают высокое давление и нестабильность. Лучше дайте предпочтение широкому каблуку, который не так серьезно пострадали от районного позвоночника.

Тапочки и обувь на плоской подошве тоже очень полезно: Они не поддерживают ряд на ногу и не амортизируют нагрузку.

2. Топ бретелькой через шею

Такая одежда привлекает шею назад, — говорит доктор Хансрай. Это особенно наблюдается у женщин большие груди, которые создают дополнительную нагрузку на шею. Поддержка надевайте бюстгальтер без бретелек.

3. Тяжелые ожерелья

Крупные украшения могут негативно отразиться на позиции, поэтому тяжелые ожерелья есть носить только ограниченное время. И еще небольшой совет: постарайтесь, чтобы ваши уши всегда были плечи, то апостол поведением все в порядке.

Крупные украшения могут негативно отразиться на позиции, поэтому их следует носить только ограниченное время.

5. Юбка-карандаш

Это строгая офисная одежда заставляет вас держать на коленях, ограничивая движения и излишне распрямляя спину. С течением времени это может привести к проблемам с дисков и мышцы, что довольно болезненно.

5. Узкие джинсы

Не все узкие джинсы наносят вред спине, но воздержаться от ношения их, которые сковывают движения-колени и бедра. Это неизбежно изменит малика и даст большую нагрузку на суставы, для льготной амортизации нагрузки. Другими словами, в настолько узкие джинсы, это плохо.

Читайте также

Здоровье
| 21.11.2015

6 шокирующих фактов о вреде Wi-Fi для здоровья

6. Тесный бюстгальтер

Это может выглядеть сексуально, но не хватает поддержки, безусловно, будет влиять на спине. Вместо распределения нагрузки по всей вес должен сосредоточиться на одной точке, что может вызвать боль в плечах.

7. Тяжелые сумки

Не трудно догадаться, что постоянное ношение a тяжелая атлетика негативно скажется на состоянии шеи. Более широкие лямки помогают распределить нагрузку, но, тем не менее, лучше пересмотреть список вещей, что вам действительно нужно. Старайтесь, чтобы вес сумки не превышал 10% вашего веса, и помните, что боль в области шеи, можно было легко предотвратить.

8. Сумки с лямкой

Носить сумки в плече нарушает распределение нагрузки на позвоночник, и вы рискуете повредить суставы. «Кроме того, вы должны регулярно повышать одно плечо, поддерживая другие услуги», — объясняет доктор Ричард Брассард, бывший руководитель ассоциации хиропрактиков Америки. В результате позвоночник искривляется, а мышцы испытывают дополнительную нагрузку. Поэтому подумайте скот для приобретения:

Многие женщины выбирают очень тесное нижнее белье, что вредит спине.

9. Устанавливающий нижнее белье

Сразу оговоримся, что, устанавливающих белье может быть очень полезно для спины. Если тщательно подобрано по форме и по размеру, вы можете обеспечить надлежащую поддержку районного позвоночника и не только, чтобы выиграть. Однако многие женщины выбирают очень тесное нижнее белье, что вредит спине. Сковывая мышцы таза, вы даете большую нагрузку талии.

К счастью, серьезных травм необходимо в течение длительного времени. «Очень часто боль в спине легко устранить», — говорит доктор Хансрай. — Если вы начнете внимательно выбирать одежду и обувь и уделите время массажа и физиотерапии, вы быстро почувствуете улучшение».

Фото: Depositphotos.com

Комментарии и размещение обратных ссылок в настоящее время закрыты.

Комментирование записей временно отключено.