Опцбликовано в Если некоторые будущие мамы во время беременности стараются не идти в заграничные поездки, другие собирают чемоданы и отправляются в далекие страны мечты. Дело в том, что, так как движение на карте мира, окажет влияние на ваше настроение и здоровье будущего ребенка. Разбираемся тонкости этого путешествия ответственные 9 месяцев вашей жизни.
Содержание:
- Выбор транспорта
- Выбор страны
- Документы
- Условия город
- Питание и отдых
Статью вы можете найти все о путешествии во время беременности. Мы говорим о транспорте, необходимых документах, дадим ценные советы, питания и отдыха.
Выбор транспорта
Многие врачи запретили будущих мам путешествие на самолете, до 7 месяцев беременности. Главное, что она шла; без осложнений.
Все остальное — воздух, который много времени, взять на себя риск и за рубежом, женщину, остальные ждать несколько месяцев до появления на свет давно ожидаемого ребенка. Кроме того, при регистрации сотрудник авиакомпании может потребовать от вас справку с указанием срока беременности и ориентировочная дата рождения.
Получить такую бумагу можно, что мы и лечащего врача, который обязательно нужно посмотреть перед остаться. Также, вы можете зарегистрироваться, могут попросить подписать документ, поэтому авиакомпания не несет ответственность за негативные последствия.
Здесь информация о некоторых авиакомпании:
Если за рубежом самолета, в пути, вы же во время регистрации попросить место у прохода — вам не должны отказать. Убедитесь, что ремень безопасности кожи был оптимальным, уфа и живота, а вы будете чувствовать себя хорошо. Несомненно, что полет — стресс для вашего тела, а такое давление может привести к не рекомендуется системы кровообращения, тошноте, отекам и головокружению. Чтобы избежать неприятностей, — пить много воды, пройдитесь по салону, пожалуйста, массаж, ноги и руки.
В поездах никаких ограничений для беременных пассажирок, но пойти к врачу, перед запланированной поездки до сих пор стоит (но это нужно вам, независимо от вида выбранного транспорта).
Конечно, сон узкой полки очень легко и очень удобно и двигаться поезд, куда уже даже самые длинные рейсы, но вы можете сделать это путешествие более удобным.
Во-первых, попросить у проводника дополнительную подушку — она вам может отказать. Во-вторых, выберите нижней полке, чтобы избежать травм и дополнительной нагрузки. В-третьих, помните, что ходить по вагону каждый час и выйти на остановку — ходьба помогут вам избежать застоя крови и подходит для всех типов кожи.
Если вы никогда не поездки на море, не стоит устраивать дебют счастливые 9 месяцев жизни. Часто у беременных, морской болезни, себя особо тяжких и поездки могут быть разрушены подпорчено постоянной тошнотой. Кроме того, рвота, головокружения, не полезно для ребенка.
Конечно, если вы всю свою жизнь провел круизах, морские путешествия, нет ничего плохого, но во всех остальных случаях, самое лучшее задуматься о других видов транспорта. И, конечно, посетить лечащего врача перед остаться.
Выбор страны
Хорошо вам подходит спокойно, страна, ознакомиться с для вас климат и ритм жизни — Балтийские страны, Европа, Крым, Франция, Финляндия и т. д.
Страны латинской америки, Африки, на островах Тихого океана и другие экзотические точки на карте, чтобы посетить не хорошо. Во-первых, акклиматизация может даться вам очень тяжело. Во-вторых, отсутствие необходимых санитарно-гигиенических этих странах могут вызвать различные инфекции, которые могут быть опасны для здоровья будущего ребенка. В-третьих, беременным не полезно, в течение длительного времени, чтобы быть теплым климатом в условиях, солнце.
Поездка в высокогорье, а также стоит отложить. Понижение давления, недостаток кислорода, потеря веса, гипоксия, — признаки альпинистов может доставить вам и ребенку много неприятностей и даже привести к осложнениям.
Документы
Это во время путешествия вам нужно страхование путешествий, но беременность диктует свои правила и условия стандартного страхования может защитить вас в определенных случаях.
Когда шествии туристической или страховой компании, уточните, включены ли медицинского страхования, в амбулаторных и стационарных расходы при осложнениях ход беременности или несчастного случая. Если ваша беременность не охраны, — стоит подумать о специальной страховке или широкие страхования в покрытии.
Конечно, такое страхование путешествий обойдется дороже, но ваша безопасность превыше всего. Также учитывайте, что многие страховые компании не заключают договоры страхования беременных поздний срок.
Какие еще документы необходимо принести, кроме паспорта, билетов и других стандартных бумаг? Прихватите с собой результаты анализов, УЗИ и документы по ведению беременности. Если с вами что-то случится, вы можете представить эти документы в медицинском учреждении, в другой стране.
Условия город
Лучшие условия для города были максимально комфортной будет. Если беременная может спать в песок на берегу моря, без крыши над головой, в вашем сегодняшнем положении это будет не достаточно.
Выберите отель или дом со всеми условиями, живите не на высоком этаже (в случае непредвиденных поломок лифта вы скажите «спасибо» за свой выбор), а когда трудности, немедленно обратитесь к персоналу.
Питание и отдых
Не экзотику лучше не включать в диеты, он опасен последствия не только для вас (кишечные и желудочные расстройства, тошнота), так и для будущего ребенка (аллергия после рождения).
А в целом — питание, расходы на пребывание в общие правила. О них мы рассказывали ранее в статье «Питание во время беременности».
Как советуют врачи, основное правило для путешествия во время беременности: «Максимум удовольствия и минимум напряжения». Конечно, вряд ли в вашей ситуации отправитесь в многодневный пешеходный поход с рюкзаками, но знать о мерах, мероприятие все еще стоят.
Во-первых, исключите посетить парк аттракционов. Могилы посетить можно, но жить, себя американские горки, ловить спрей тоннелей аквапарка, испытать судьбу в Комнате не нужно бояться. Страх, перегрузки, давление на живот, что может привести к серьезным последствиям — от нервных расстройств до потери плода.
Во-вторых, длительное время оставаться на солнце стоит исключить. Некоторые ученые находят связь между воздействием солнечных лучей и грех фолиевой кислоты у беременных. В любом случае, вы, может быть, а həssaslaşırlar солнце во время беременности: можно быстрого создания защитных пигментных пятен на теле. Используйте солнце средства с высоким фактором защиты, если солнце слишком долго. После 12 недель беременности риск, где солнца значительно снизится.
В-третьих, исключите чрезмерные физические нагрузки. Вокруг день музеев города, а половину-капельно, и на пляже вы точно не в состоянии. Лучше выбирать неторопливые прогулки или отдыхать в тени около моря. Вам нельзя утомляться самые ответственные 9 месяцев вашей жизни. Чрезмерный стресс может привести к самым неожиданным последствиям. Но плавать в морской воде, вам весьма полезно и рекомендуется, а самое главное — знать меру, все.
Кстати, подробнее об общих запретах для беременных, которые распространяются и на время отпуска вы можете найти статьи «Запреты для беременных».
Отдыхайте правильно выбрать müziklin размера, ритма, отдых, избегайте переутомления и следуйте рекомендациям, указанным врачом. После отпуска даже 9 сложных месяцев вашей жизни принесет вам только положительные эмоции, и, возможно, будет лучше для вас.