Опцбликовано в 
Диeтa нa кaшax – oчeнь кoмфoртный и здоровый вариант похудения. Благодаря им организм получает энергию, чувство голода долго не наступает, а на талии ничего не откладывается.
Диеты на основе круп не только позволяют в считанные дни сбросить лишние килограммы, но и способствуют очищению организма от шлаков, выводят токсины и нормализуют обмен веществ.
Для диеты на кашах подойдут практически любые крупы, кроме манной. Каждый день отдается какой-либо одной каше.
Овсянка
Ешь овсянку на завтрак, обед или ужин в течение 1 недели. Вари ее на воде, затем добавь немного молока и готовь до состояния киселя. Слизь, которая содержится в приготовленной таким образом овсянке, обволакивает стенки желудка и не позволяет всасываться лишним веществам.
Хорошо также употребление во время такой диеты овсяное печенье. После приема пищи нельзя пить примерно полчаса.
В ТЕМУ: Каким должен быть идеальный мужчина: мнение актрисы Анны Саливанчук
Рис
Меню этой недели состоит из длиннозернового риса и яблок. Ешь в течение дня маленькими порциями стакан вареного риса. Пей яблочный сок. Можно также кушать яблоки. Придерживайся такого режима питания не больше 3 дней в месяц.
Ячка, перловка, пшено
Соблюдай диету на одной из этих круп стоит в течение 5-7 дней, повторяя ее не чаще раза в месяц. Вари эти крупы на воде без соли и сливочного масла.
В ТЕМУ: 5 упражнений, которые заменят утреннюю чашку кофе и помогут похудеть
Перед употреблением выпивай стакан кипяченой воды. Кроме того, во время такой диеты нужно пить как можно больше минеральной воды.
Фото в тексте: Shutterstock.com
Давай дружить в Инстаграм!