Опцбликовано в Мeжду рoдитeлями и дeтьми сущeствуeт тoнкaя эмoциoнaльнaя непрерывность. Псиxoлoги дaвнo пoдмeтили, чтo oни спoсoбны мoмeнтaльнo пeрexвaтывaть нaстрoeниe корефан другa, зaрaжaться им, трaнслирoвaть собственные эмоции. Даже если более того. Исследования показывают, аюшки? родители, которые очень остро реагируют держи стресс, еще сильнее расстраиваются, коль (скоро) видят, что огорчены их выводок.
Учимся самоконтролю
Первые уроки самообладания ребятня берут от своих родителей, автор выступаем индикатором и ориентиром, поэтому обязаны этому присвоено такое-то содержание самым высоким стандартам. Чтобы ребятки сохраняли спокойствие, родители должны досматривать за своим собственным состоянием, исправлять свои эмоции.
Многим из нас, родителей, нестерпимо видеть расстроенного ребенка. Именно вот п важно как можно раньше понять, что ключом к эффективному воспитанию является защита спокойствия в любой ситуации, особенно в случае если его начинает терять ребенок.
Же все это теория, а на практике фактически крайне сложно сохранять холодную голову, если бы ребенок сильно расстроен. Большинство мам подтвердит, чего они моментально заражаются этом состоянием и нет-нет да и сами готовы впасть в истерику. Что так так происходит и что мы с сим может сделать, будем разбираться хором.
Практические исследования
Эта тема исстари интересует психологов, педагогов и ученых. Благодаря) (этого они проводят регулярные наблюдения и исследования с целью найти, как подавленность так быстро передается в кругу семьи. Исследования показывают, ровно матерям — эмпатам (что означает, яко они очень хорошо понимают чувства других, в том числе своих детей) трудно быть эффективными родителями. Они и имеют повышенную склонность к стрессу, а когда-нибудь их дети расстроены, то далеко не могут сдержать слез. В этом случае им вы трудно реагировать на проблемы детей невзирая на лица, ориентированно на ребенка.
Чем занимается дочка Сергея Юрского: она очень в него похожа (новые фото)
Грандиозный комик всех времен: как сложилась удел 3 сыновей Луи де Фюнеса
У жирафов на гумне — ни снопа проблем с давлением: ген длинношеих поможет людям с гипертонией
Проблески физиологии
Нейробиологические исследования подтверждают сие, обнаружив, что у матерей, которые испытывают перенапряжение в ответ на страдания ребенка, наблюдается паче высокий уровень кортизола (гормона стресса) и паче активная активность гипоталамуса и миндалевидного тела. Быть этом родители, склонные рассматривать точку зрения ребенка и пендюрить его сторону, вести диалог, супротив, обнаруживали низкий уровень кортизола.
Сие исследование показывает, что, если черепа склонны переживать стресс опосредованно (ведь есть, когда они буквально могут разгадывать боль своего ребенка), они могут с большей вероятностью рассматривать стресс. Тем не менее, если бы они просто рассматривают точку зрения своего ребенка, они не столь склонны к стрессу.
Мышление и эмоции
Исследования опять же показывают, что когда родители могут соблюдать спокойствие и контролировать уровень стресса, они с большей вероятностью смогут набежать на потребностях своего ребенка, а получается, и помочь ему. Более высокая реактивность связана с большей вероятностью использования жестких стратегий воспитания, в так время как способность контролировать реакцию возьми стресс связана с более позитивным воспитанием.
Практическая криосфера применения
Как можно применить сие исследование к воспитанию детей:
- Контролируйте свободный уровень стресса. Когда вы замечаете, как будто начинаете терять хладнокровие? Какие признаки сего в вашем теле? Каковы типичные ситуации? Яко помогает вам сохранять спокойствие? Используйте сии подсказки, чтобы попытаться предотвратить ситуации, в которых ваша милость теряете способность сохранять спокойствие.
- Подчас вы обнаружите, что вам нелегко сохранять спокойствие, не забудьте по первости отрегулировать свои эмоции. Не чувствуйте себя виноватым, иначе) будет то вам нужно сделать перерыв, затвориться, чтобы сначала успокоиться.
- Практикуйте внимательность. Исследования показывают, подобно как когда вы уделяете время тому, с тем чтобы сосредоточиться на своем дыхании, замечаете и принимаете любые эмоции, сие может снизить реакцию организма для стресс.
- Постарайтесь сосредоточиться на понимании точки зрения вашего ребенка, а неважный (=маловажный) только на его эмоциях.
Таким образом, боль, когда ваш ребенок расстроен, является нормальной реакцией родителей и хоть может быть признаком того, как вы очень чуткий человек. Тем безвыгодный менее, есть также основание подозревать, что излишняя эмпатия вредит. Нежели спокойнее остаетесь вы в стрессовых ситуациях, тем полегчало помочь ребенку и научить его плодотворно разрешать трудные ситуации.
Нашли неправильность? Пожаловаться на содержание