Опцбликовано в Прoвeдeннoe исслeдoвaниe влияния мoбильныx гaджeтoв нa сoн пoдрoсткoв пoзвoляeт наделать вывод о том, что использование планшетов и смартфонов неодобрительно сказывается на качестве и продолжительности сна у детей. Сии выводы основаны на данных, показывающих, чисто дети, которые пользуются мобильными устройствами, засыпают протяжнее и чаще сталкиваются с бессонницей. В долгосрочной перспективе сие может негативно повлиять на их психическое гигиея и даже привести к развитию различных хронических заболеваний.
Расследование сна у подростков
Интересные результаты исследования были опубликованы в научном журнале Journal of Adolescent Health. В рамках научного эксперимента анализировались исходняк по сну подростков в возрасте 15-16 планирование. Установлено, что использование мобильных устройств в (видах игр или общения в Сети ранее сном существенно затрудняло засыпание детей. Испытуемым потребовалось нате 30 минут больше времени, дай тебе уснуть, и они часто просыпались заполночь. Эти проблемы со сном неблагоприятно сказывались на успеваемости в школе, уровне концентрации внимания и общем самочувствии детей в стрежень дня.
С чем связаны проблемы со сном
Ученые отмечают, что-нибудь причины подобных проблем связаны безвыгодный только с нервным возбуждением во сезон компьютерных игр, но и с вредным воздействием синего света экранов мобильных гаджетов получи и распишись сетчатку глаз. Интересно, что проблемы с сном чаще возникают у подростков, занимающихся просто играми, а не просматривающих контент в Интернете аль видео на смартфоне.
Ситуацию усложняет оный факт, что в современном мире малышня и подростки не могут избежать использования смартфонов и планшетов. Онлайн-зрелище также предоставляют возможность социализации, позволяя дети научиться общаться с другими людьми. Быть этом важно найти баланс изумительный времени использования таких гаджетов, с тем чтоб избежать нарушений сна, которые могут повлечь за собой к серьезным хроническим заболеваниям.
Нашли разрыв? Пожаловаться на содержание