Берегите себя: эти продукты угнетают силу воли

Учeныe нaзвaли дeсять блюд, кoтoрыe спoсoбны вызвaть пищевую зависимость.

По мнению американских ученых, некоторые продукты питания формируют стабильную зависимость у человека, их употребляющего регулярно. Потом, когда он привыкает к этим продуктам, его сила воли становится настолько слабой, что устоять он уже не сможет перед тем или иным блюдом.

Все эти десять продуктов ухудшают пищеварение, замедляют обмен веществ и способствуют повышению уровня холестерина в крови, а также набору избыточных килограммов. Все дело в том, что в их составе преобладают жиры и сложные углеводы, соответственно, они относятся к разряду мега-калорийных продуктов.

Этих блюд следует избегать:

– шоколад;

– пицца;

– чипсы;

– мороженое;

– печенье;

– торты;

– бургеры;

– картошка-фри;

– куриные нагетсы;

– сухие завтраки.

У этих продуктов и блюд есть неоспоримое преимущество для большинства людей – это отсутствие необходимости их готовить и тратить свое свободное время. Нужно потратить лишь деньги на то, чтобы приобрести что-то из предоставленного “вредного” списка, съесть и все – голод исчез.

Так происходит день ото дня и человек даже не замечает, как у него формируется жесткая зависимость от неправильной еды.

Диетологи рекомендуют если уж и питаться хаотично, то есть в разное время и на ходу, то выбирая здоровые продукты, которые будут приносить пользу организму. Это могут быть фрукты, овощи, ягоды, натуральные “домашние” йогурты или кефир, вареное филе курицы и так далее.

Читайте также: Медики рассказали, почему вино стоит пить как можно чаще

Конечно же, позволять себе хоть иногда какое-то из вышеперечисленных блюд вы можете. Главное – это не налегать на них и не делать их основой своего рациона питания.

Комментарии и размещение обратных ссылок в настоящее время закрыты.

Комментирование записей временно отключено.