Опцбликовано в 
Oднa из нaибoлee извeстныx и эффeктивныx бeлкoвыx диeт, когда можно избавиться от лишних килограммов, не испытывая голод.
Яичная диета – низкозатратная и не вредная для организма, так как переносится довольно легко.
В ТЕМУ: «Диета для ленивых»: как сбросить 4 килограмма за 7 дней
Интересно: американский актер Эдриен Броуди использовал яичную диету, чтобы похудеть на 14 кг для своей оскароносной роли в фильме «Пианист». Также это любимая диета Маргарет Тетчер.
Особенности яичной диеты
Эта диета предполагает три приема пищи. Соблюдая яичную диету, строго запрещено употреблять соль, сахар, соусы, специи, зато можно включить в меню нежирную рыба, мясо, а также овощи и обязательно грейпфрут. В перерывах между приемами пищи – пить много воды, также допустимы чай и кофе, но без сахара.
В ТЕМУ: Творожная диета: как сбросить 3 килограмма за 7 дней
Интересно: яйца обязательно должны быть сварены вкрутую.
Диета на яйцах и грейпфрутах выводит лишнюю жидкость, очищает от шлаков, способствует уменьшению массы тела. Яйца здесь выполняют важнейшую миссию — полностью усваиваются организмом, не дают шлаков, обеспечивают необходимыми питательными элементами и способствуют уменьшению аппетита. В то время как грейпфрут содержит витамина С, поэтому в о время диеты он поможет укрепить иммунитет и очистить кожу.
Рекомендации во время яичной диеты
Во время диеты рекомендуется делать физические упражнения, посещать бассейн, или просто ежедневно гулять. Также прежде, чем приступить к этой диете, нужно знать, есть и у тебя аллергия на цитрусовые.
Меню на день
- Завтрак: стакан сока из грейпфрута, яйцо, несладкий зеленый чай с долькой лимона;
- Обед: большое яблоко, отварная курица с овощами, кофе без сахара;
- Ужин: грейпфрут, яйцо, чай.
В ТЕМУ: Как похудеть при помощи чая: 3 проверенных метода