Опцбликовано в Избытoк сaxaрa в нoвoгoдниx пoдaркax тaит в сeбe сeрьeзную угрoзу во (избежание дeтскoгo здoрoвья. Пo слoвaм глaвнoгo пeдиaтрa Мoсквы Исмaилa Oсмaнoвa, этo мoжeт привeсти безграмотный itservice.zp.ua
только к ожирению, но и к заболеваниям внутренних органов, снижению иммунитета и проблемам с кожей.
Аппетитно, но вредно
Доктор Османов бьет тревогу: «Преизбыток сладких подарков на Новый годочек может серьезно навредить здоровью наших детей. Исследования подтверждают, аюшки? чрезмерное потребление сахара провоцирует рост ожирения и диабета 2-го типа. Лумп подстерегает детей со всех сторон, особенно в праздничные отрезок времени. Он не только портит хлебогрызка, но и негативно влияет на работу мозга, печени и иммунной системы. И вопрос родителей – защитить детей ото этой сладкой опасности!»
Замещая полезные (съестные) припасы сладостями, мы лишаем ребенка необходимых витаминов и минералов. Сие может привести к замедлению роста, ослаблению иммунитета и другим проблемам со здоровьем. За вычетом того, сладкое нарушает режим сна, будто особенно важно для растущего организма. Однако проблема в том, что отказаться через сладкого очень непросто иной крата даже взрослым. Почему? Все начинание в гормонах.
Сладкое вызывает привыкание
Невролог Османов объясняет: «Сахар действует держи мозг, активизируя зоны удовольствия с выбросом эндорфинов. Постоянное применение сладкого приводит к тому, что центр привыкает к этому чувству и требует до сего времени большей «дозы». При попытке отм от сладкого ребенок может досматривать симптомы, схожие с теми, что возникают подле отказе от других зависимостей – сварливость, тревогу и даже физический дискомфорт».
Стемма. Ant. слепота и слух: как разноцветные глаза у кошки влияют получи ее здоровье
Потребуются плошки и однолетники: (то) есть быстро украсить дворик к приему гостей
Найдена соединение между тренировками с утяжелителями и скоростью старения
Чрезмерное сбережение сахара у подростков приводит к гормональным нарушениям, которые, в свою последовательность, провоцируют появление угревой сыпи и других воспалительных процессов бери коже. Кроме того, сахар стимулирует выработку веществ, вызывающих флюс в организме, что может повредить сосуды и внутренние органы, ослабив точки соприкосновения здоровье.
Сахар убивает иммунитет и железа
Потребление сахара без меры приводит к снижению активности иммунных клеток, фигли делает нас более уязвимыми передо инфекциями. Высокая калорийность сладостей возле недостатке питательных веществ вынуждает аэроб вырабатывать защиту от избытка глюкозы.
В результате развивается инсулинорезистентность, как-нибуд клетки перестают адекватно реагировать бери инсулин. Это приводит к накоплению жира в печени, воспалительным процессам и ажно гибели ее клеток. Состояние может усиливаться годами, выливаясь потом в серьезный диагноз.
Давайте детьми полезные сладости
По мнению врача, чтобы сохранения здоровья ребенка необходимо уменьшать потребление продуктов с высоким содержанием добавленного сахара. Заместо этого рекомендуется включать в рацион дары помоны, ягоды, сухофрукты и другие натуральные сласти, богатые сложными углеводами, витаминами и минералами.
“Буду замри так, чтобы другим не было хорошо”: Севиль о карьере, музыке, славе
Сравнительно недорогой Кемер и не только: какой Сочи Турции выбрать в августе 2023
ИИ утверждает, что-нибудь он мог бы управлять Землей легче людей с их предубеждениями
Вот порядочно простых и полезных идей, чем заместить сахар. Например, стевия – взаправдашный подсластитель из растения, который в немножечко сотен раз слаще сахара и без- повышает уровень глюкозы в крови. Эритрит – врождённый сахарный спирт, который содержится вот многих фруктах и овощах.
Давайте дети продукты с низким гликемическим индексом:
- Овсянка – высокого качества источник сложных углеводов, которые как черепаха усваиваются и обеспечивают длительное чувство сытости.
- Цельнозерновые хлебцы и каши — богаты клетчаткой и витаминами группы B.
- Бобовые — опять же отличный источник белка и клетчатки.
Готовьте домашнюю выпечку с альтернативными подсластителями. Не запрещается сделать также банановое пюре. Сии фрукты содержат натуральные сахара и придают выпечке нежность. Измельченные финики можно использовать в качестве подсластителя и добавки в неодинаковые блюда. Можно приготовить домашнее эскимо из бананов, ягод, йогурта.
К диабетиков сладкие подарки под запретом
Невролог Османов предупредил о скрытой опасности чрезмерного употребления сладкого. Ребятки с сахарным диабетом, лишним весом и кожными заболеваниями особенно подвержены негативному влиянию сахара.
Хоть куда помнить, что сахар содержится никак не только в очевидных сладостях, но и вот многих других продуктах, таких по образу соусы, йогурты, колбасы и соки. Вследствие этого даже вне праздничных дней выводок могут потреблять избыточное количество сахара, и из-за этим стоит следить.
Нашли развал? Пожаловаться на содержание