Опцбликовано в 
Основные сведения для остеопороза у женщин
Остеопороз является заболеванием, которое повреждает костные ткани с ухудшением их плотности. Характеризуется снижением количества минеральных веществ, которые находятся в костях, в частности, кальций и фосфор. 
Причины развития остеопороза
Пик силы человеческие кости наступает в возрасте 35 лет, а затем начинается обратный процесс, но каждый развивается с разной скоростью. При остеопорозе кости человека от структуры начинают выглядеть как губка. Основные причины возникновения остеопороза считается нарушение обмена веществ и гормональные сбои, но из списка не должен даже бросить курение, злоупотребление алкоголем, низкий уровень физической активности, злоупотребление наркотиками и болезни желез внутренней секреции.
Основные типы остеопороза
Врачи различают два вида остеопороза:
1. Первичный остеопороз возникает в пожилом возрасте. Основные причины для возникновения считается достижением 50 лет, небольшой рост и хилое телосложение, позднее начало и до прекращения менструального цикла, бесплодие и много времени лактации. Этот тип остеопороза возникает у женщин более часто.
2. Вторичный остеопороз из-за нарушения в работе обмена веществ и эндокринной системы. Причинами могут быть чрезмерное потребление кофе, курение, алкоголизм, хроническая почечная недостаточность, ухудшение функции яичников у женщин.
Основные признаки и симптомы остеопороза
Нужно помнить, что заболевание на начальной стадии может протекать практически бессимптомно, и чтобы его увидеть, нужно сделать рентген костей ткани. Если их состояние ухудшилось на 5%, это симптом. Тем не менее, существует несколько причин, которые можно заметить самостоятельно – уменьшение роста более чем на 1,5 см и ухудшение осанки.
Профилактика остеопороза
Важную роль в защите от болезни-это профилактика. В случае с остеопороз не является исключением. Для того, чтобы снизить риск заболевания следует вести более активный образ жизни, бросить курить, уменьшить потребление алкоголя и нормализации питания.
Для профилактики остеопороза полезны такие продукты, как брокколи и других сортов капусты, все виды орехов, сухофрукты, шпинат и молочные продукты. Главное, принимать природный кальций это минерал, полученный в таблетках, плохо усваивается организмом.