Опцбликовано в Вы съели слишком много? Poerty в кресле!
Не секрет, что сидячий образ жизни увеличивает риск возникновения ряда проблем со здоровьем, а именно сахарный диабет, ожирение и даже рак. Но недавнее исследование показало, что если вы просто сидеть на месте и чаще двигаться и ерзать в кресле, вы уменьшаете вероятность определенных заболеваний.
Исследователи из университетского колледжа Лондона и университета Лидса решили выявить взаимосвязь между длительной сидит и ерзает в кресле. Прежде всего они изучили данные из анкеты, которые содержали информацию о питании более 35 тысяч женщин в возрасте 35-69 лет, проживающих в Соединенном Королевстве.
В указанной анкете содержались вопросы о привычках, физической активности, хронических заболеваний, а также от привычки таблетки на стул.
Посмотреть видео программы «здоровый образ жизни» на эту тему
Оказалось, что женщины, которые утверждают, что не могут сидеть на месте и постоянно ерзать, не имеют более высокий риск смертности, чем у физически активных женщин. Но и среди дам, которые признались, что чаще всего сидеть спокойно и не ерзать, как правило, риск смертности был немного увеличен.
Авторы исследования считают, что необходимо избегать длительного сидит так до сих пор и пытается двигаться, даже сидя на стуле. Тем не менее, необходимы дальнейшие исследования, чтобы понять, то ли неугомонного в своем кресле нежелательных эффектов, например, снижения концентрации и внимания во время работы.
Дамы, хотите похудеть, а также не болеют раком и диабетом? Ersite на стуле!
Кроме того, вам поможет диета Елены Малышевой. Диета Елены Малышевой-это набор готовой еды для снижения веса. Каждый день вы будете есть 4 блюда. Невероятно вкусный завтрак, обед, десерт и ужин. Вы будете хорошо питаться и похудеть!
В то же время, вы можете прочитать в нашем специальном проекте «сбрось лишнее«.
Подробнее:
Как похудеть очень занятой женщины?
Ученые говорят: дайте избыточным весом, но не от картошки!
Как похудеть, чтобы что-то сделать? Странные, но эффективные способы
Ошибки, которые не позволяют похудеть
Можно ли похудеть после родов?