Опцбликовано в Пицца. Фишки. Сладкие безалкогольные напитки. Картофель фри. Есть еда, есть просто невозможно отказаться!
Последний опрос Национального института злоупотребления наркотиками (США) показали, что у некоторых людей определенные продукты воздействует на те же центры, что и наркотики заставляют вас есть больше и больше. Иными словами, наука показывает, что пищевая зависимость-это настоящая болезнь!
Этот корм-это сочетание сладкого, жира, или соленая пища и напитки, которые обычно пересмотрены и доработаны.
В этом исследовании, ученые определили продукты, которые вызывают большую зависимость. Вся еда была шкала от 1 до 7 (1 = очень легко отказываются, 7 — невозможно отказаться). Ниже, мы опишем 9 важных продуктов-веществ. Вы, скорее всего, узнаешь его слабые места среди них.
Хотите узнать все самое интересное? Подпишитесь на нашу рассылку здесь
Пицца
Степень зависимости: 4.01
Покрытые тягучий сыр и сливочное масло, пиццу возглавляет список, как продовольствие, от которого трудно отказаться.
Каковы опасности? Кусок пиццы, который в себе содержит около 300 калорий, и примерно 10 граммов жира. Добавить к тому, что переработанное мясо (сосиски), 360 калорий, жира и целых 20 грамм.
Помимо очевидных проблем с лишним весом, такое питание увеличивает риск сердечного приступа, инсульта и даже рака.
Посмотреть видео программы «здоровый образ жизни» на эту тему
Шоколад
Степень зависимости: 3.73
Шоколад издавна считается деликатесом. Исследование в университете Дрекселя (США) показали, что шоколад получает те же призываю и радости у людей, которые используют наркотики. Как для вашей талии, небольшая шоколада содержит 210 калорий и 13 граммов жира.
Картофельные чипсы
Степень зависимости: 3.73
Фишки поделили второе место с шоколадом. Никто не может съесть только одну чипсинку. Опрос 2013 года показал, что если есть выбор между чипсами и обычную пищу, крысы в подавляющем большинстве выбрали фишки, которые оказывают существенное влияние на их мозг и поведение. Исследователи обнаружили, что у крыс, которые ели больше для удовольствия, а не из-за голода. С точки зрения пищевой ценности, картофельные чипсы заполнены консистентной смазкой. Часть 30-cipsync обойдется вам в 320 ккал и целых 20 граммов жира.
Посмотреть видео программы «здоровый образ жизни» на эту тему
Печенье
Степень зависимости: 3.71
Очень хорошо известны исследования из Университета Коннектикута, показало, что печенье у крыс вызвало такую же зависимость, как кокаин. Другие исследования также подтвердили связь между сахаром и медицины. В виде еды, четыре маленьких шоколадное печенье содержит 192 калорий и 10 граммов жира.
Посмотреть видео программы «здоровье» на эту тему
Мороженое
Степень зависимости: 3.68
Кто может устоять перед сладким мороженым? И если сначала лизнул, он остановится, просто не возможно! Из-за того, что мороженое сливки и молоко, он содержит много плохих насыщенных жиров. Это означает, что есть лед, это плохо для вашего веса. Порция ванильного мороженого содержится 230 калорий и 14 граммов жира.
Посмотреть видео программы «здоровье» на эту тему
Картофель фри
Степень зависимости: 3.60
Они хрустящие и вкусные, и делает вы хотите больше, но жареные продукты, такие как картофель фри был связан с опасное вещество акриламид, которое было показано, чтобы вызвать определенные типы рака у животных. Специалисты рекомендуют отказаться от употребления жареной пищи. Большая порция картофеля фри содержит страшные 510 калорий и 24 граммов жира.
Бургер
Степень зависимости: 3.51
Сыр и мясо блаженства может заставить вас лить слюни, но гамбургеры содержат огромное количество жира, который будет блокировать ваши сосуды и соли, которая повысит давление! Небольшой гамбургер содержит половину суточной нормы соли!
Посмотреть видео программы «здоровье» на эту тему
Сладкие безалкогольные напитки
Степень зависимости: 3.29
Половину сахара мы едим, потому что сладкие напитки – 6 столовых ложек в день! Сладких безалкогольных напитков связано с ожирением, высоким кровяным давлением и даже раком! Лучше от него отказаться, пока не поздно!
Посмотреть видео программы «здоровье» на эту тему
Торт
Степень зависимости: 3.26
Насыщенный шоколадный, ванильный, мягкий, сладкий аромат, который не будет таять раньше, чем кусок торта? Но кусок может содержать до 500 калорий и 22 грамма жира!
Как преодолеть зависимость?
Прежде чем съесть или выпить, что находится перед вами, тогда задайте себе вопрос 2
1. Если я съем это, я чувствую, что я потерял контроль?
2. Если я его съем, будет ли мне быть стыдно?
Если вы ответили » да » на вопрос, вы говорите себе «эта еда не для меня.» Это даст вам вернуть себе контроль над едой! Пауза на Ваши вопросы, даст вам возможность остановиться, подумать, и есть что-то здоровое, а не один из плохих продуктов.