Категория: Правильное питание

Сколько воды нам нужно?

Вода – нужна для всех, но это особенно важно для тех, кто пытается похудеть. Хотите знать, сколько воды нужно пить каждый день? Тогда читайте в нашей статье.

 

 

 

Необходимо всю воду

Вода – это вещество, без которого невозможно представить себе человеческое тело. Мышцы состоят из жидкости на 70%, мозг-на 75%. Вода играет важную роль в работе человеческого организма и, Читать далее »

Что я хочу → не хватает → включает

Простая Таблица, где вы можете найти ответ
вопрос — чего не хватает в вашем организме, если что-то
вы хотите. Также, в третьем столбце содержится информация о том, что
продукты могут восполнить этот недостаток.

Хочу
Чего не хватает?
А где включать?

Шоколад или кислый
магний



семена подсолнечника, фасоль, бобовые, фрукты

Хлеб
азот
орехи, мясо, рыба, бобы

Жевать Читать далее »

Как полезные продукты могут принести вред?

В телевидении, звуковые колонки, радио, Интернет-сайтов нам постоянно твердят о том, полезны диеты. Почти без исключения все, наверное, знают список полезных и вредных продуктов наизусть. Все это хорошо, даже очень хорошо, но! Стоит помнить пословицу «в капле лекарство, в ложке яд». Что отношение это изречение полезно в пищу? Всем стоит знать меру. Даже полезные продукты могут Читать далее »

Книги, которые мы рекомендуем прочитать

Норбеков. Опыт дурака или просветления.
Как избавиться от очков.

Это не просто пособие по ускоренному обучению восстановления
Я думаю, что это не только трактат по философии хронического больного-неудачника
но руководство к действию. Там раскрыта система для выявления
Международной Ассоциацией независимых экспертов как самая эффективная
известен в 1998 году, Читать далее »

Монодиеты: просто и эффективно

Монодиеты – это настоящая классика. Большинство людей могут идти в ногу с этой стратегии, потому что это очень легкий способ похудения. Это не так, как эти сложные программы, где вам будут предлагать различные продукты в определенных пропорциях, вводя вас в недоумение.

Причина, почему большинство людей не хотят попробовать этот вид диеты, является то, что они думают, что могут Читать далее »