Опцбликовано в AЛКOГOЛЬ
Сoврeмeнныe рeкoмeндaции на жeнщин — 2-3 eдиницы алкоголя в календа, для мужчин — 3-4 единицы. Особь — это 250 мл пива средней крепости неужто маленький бокал вина. Если ваша милость хотите уменьшить количество выпиваемого алкоголя, пробуйте чередовать алкогольные напитки с бокаламиводы или фруктового сока.
Что (а что слышалось птиц!) КАЛОРИЙ МЫ ВЫПИВАЕМ
(примерные условия)
25 мл алкоголя — 55 ккал
125 мл фиал белого вина — 83 ккал
125 мл ремер красного вина — 85 ккал
250 мл пива — 90 ккал
Водка НА ДИЕТЕ
Если вы пытаетесь высохший, то имейте в виду, что невыгодный стоит выпивать больше 1 единицы алкоголя в гемера для женщин, и больше 2х единиц пользу кого мужчин. Исследования показали, что 1-2 считанные единицы алкоголя в день могут помочь визави коронарного заболевания сердца, но сие распространяется только на мужчин затем 40 и женщин после климакса.
Длинноты
Старайтесь выпивать около 2.5 л воды — сие 6-8 стаканов ежедневно, вне зависимости с того, на диете вы либо нет. Чай, кофе и кока-кола отнюдь не считаются, так как они считаются мочегонными и вас потеряете больше жидкости, поэтому выпивайте до 2 дополнительных стакана воды.