Яблочная диета

ea5c669f08baf025ff5de9969d73fdde

Удобно и вкусно, простой и достаточно просто, эта монодиета позволит вам насладиться хороший вкус друг детства, но все равно приятно фруктов. Особенностью этой монодиеты – наличие в «скудном рационе» широкий спектр витаминов и микроэлементов. И это означает, что, несмотря на ограничения, убытки только здоровья является минимальным.

Другие преимущества яблочной диеты

  • Доступна в любое время в течение года, – цена этих фруктов практически никогда не запредельно высокие.
  • Подходит для соблюдения, независимо от бюджета и места жительства – яблок привезли в каждый магазин!
  • Вам потерять до 7 кг за неделю соблюдения.
  • Кроме того, позволяет очистить организм – получить такую «дозу» ценный пектин, который пока еще не получил. Пектины, в свою очередь, известен, как отличный боец со свободными радикалами, и практически единственное вещество, которое быстро и надежно выводить радиацию из организма.
  • В яблоках содержатся фолиевая кислота, железо, множество минеральных веществ.
  • Яблоки в народной медицине известен как средство борьбы с атеросклерозом и ревматизмом, экземой и рядом кожных заболеваний.
  • Яблоки укрепят ваши ногти и волосы, улучшает зрение.
  • Яблоко содержит полифенольное соединение – эпикатехин. Это вещество значительно улучшит кровообращение, омолодит сердечной мышцы и повышает иммунитет!
  • Отпустить?

    Суть яблочной диеты

    Первый день: килограмм яблок, пару чашек зеленого чая (сахар не добавлять!). В случае невыносимой острого голода разрешается перекусить пару печенье.

    Второй день: у вас до половины килограмма яблок и такое же ограничение.

    Третий и четвертый день: осильте на 2 кг яблок, добавить больше воды и меньше печенья.

    Пятый день: 1,5 кг яблок.

    Шестой день: 1 кг яблок.

    Седьмой день – контрольный бег на весы, чтобы убедиться, что вы стали стройнее благодаря яблочной диете. Из этой монодиеты нужно в тишине, переходя на обычный режим питания в течение 2-3 дней.

    Повторять монодиету можно через 2 или 3 месяца.

    Второй вариант яблочная диета – с добавлением йогурта.

    Кефирно-яблочная диета подходит для тех, кто хочет быстрых результатов. Каждый день вас ждет 5-6 яблок (строго зеленых сортов), которые можно добавить что-то больше, чем полулитром кефира.

    1 apple полагается на каждый прием пищи (завтрак, второй завтрак, то не только обед, но и полдник, и ужин). Последний прием пищи – примерно за 2 ч перед сном. Спустя полчаса после того, как apple предлагает вам дополнить его кефиром – в объеме строго 100 гр.

    Совсем без ограничений – столовая (питьевая) вода и зеленый чай (без добавления сахара).

    Меню рассчитано на всех 9 дней диеты. Вы можете прийти с 5 до 8 единиц

    Яблочная диета: показания и противопоказания

    Противопоказана такая диета тем, кто имеет нарушение обмена веществ, проблемы с кишечной трактом (язва, гастрит).

    С другой стороны, яблоки имеют и ряд других интересных эффектов:

    • освобождение пробок,
    • помогают меньше курить, притупляя жажду никотина,
    • благодаря их богатый состав позволяет свести к минимуму ущерб от использования монодиеты.

    Для тех, кто есть язва или повышенная кислотность желудочного сока, может быть по самочувствию попробовать придерживаться этой диеты с использованием яблок сладких сортов.

    И, конечно, выбирать, чему больше доверять – советы от опытных худеющих, желания много, чтобы похудеть, или свои собственные чувства, поверьте, что последнее. Даже если вы прошли ряд исследований перед тем, как попробовать монодиету (и требование консультации с врачом, выполняют далеко не все), ваши чувства подскажут вам, если это будет необходимо прервать диету.

    Просмотров 55 Дата:
    2014-06-23
    Все права защищены © zhenskii-portal.ru Копирование материалов запрещено.

    (1 голосов, рейтинг: 5,00 из 5)
    Loading…

    Комментарии и размещение обратных ссылок в настоящее время закрыты.

    Комментирование записей временно отключено.