Нормы продуктов

  • Никогда не ходи за продуктами на голодный желудок. Если у вас есть
    голодные, мы склонны купить больше, чем необходимо.
  • Не покупайте продуктов больше, чем.
  • Не покупайте продукты, которые не любит членов семьи, —
    вы должны съесть их.
  • Покупайте обезжиренные молочные продукты.
  • Купить овощи зеленые,
    желтые, красные. Увеличьте долю листовых овощей (салат, капуста).
  • Покупайте обезжиренное говядина, мясо кролика, индейки, цыплят.
  • Покупайте больше рыбы, не
    безнадзорности и других морепродуктов и морской капусты. Припев
    от колбас и сосисок, сарделек — они содержат скрытые жиры.
  • Не забывайте, фрукты — в основном
    цитрусовые и яблоки. Предел
    виноград, бананы, хурма.
  • Купить немного хлеба. Лучше ржаной, с отрубями или цельной
    зерна
  • Не покупайте сладости!
  • Сыр лучше резать магазине — ломтики будут тоньше, это позволяет
    вы можете есть меньше.

Комментарии и размещение обратных ссылок в настоящее время закрыты.

Комментирование записей временно отключено.