Опцбликовано в Лето, солнце, море, пляж! Если ваш отпуск взгляды в самый знойный период, вы, вероятно, уже знаете, как и где проведете. Но как, если этот праздник материнства? Разве отказаться от активного отдыха, и провести лето в тени деревьев? Вовсе нет. С соблюдением всех мер предосторожности, плавание не только вред verməyindən ребенка и будущей мамы, но и принесет пользу.
Содержание:
- Беременность и море
- Выбор места
- Плавание правила
Из этой статьи узнаете, можно ли беременным купаться в море и пресных склады и как делать, это не правильно.
Беременность и море
Врачи-гинекологи неоднократно отметили, что будущие матери, регулярно проводящие время в море, некоторое время родов легче. И дело не только в том, что мать, «x» времени нет, они хорошо провести время и расслабиться.
Многолетний опыт показывает, что они, по крайней мере, сталкиваются с токсикозом, головной боли и высокого давления. Ведь плавание – это отличная тренировка для сердечно-сосудистой системы, ног и спины. Кстати, приятный бонус – эластичной кожи, не подвергаются образованию тянется.
Для растущего организма ребенка, плавание тоже не пройдет даром. Морские купания увеличивают содержание в крови гемоглобина, фосфора и кальция положительно влияет на циркуляцию крови в сосудах матки, плода и пуповины.
А как обстоят дела с тан? Даже очень хорошо! Солнышко – отличный антидепрессант для будущей мамы. Загар положительно влияет на обмен веществ в ускорении, иммунитете и выработке витамина D. Конечно же, большая квалификация – загар полезен только в разумных количествах.
В погоне за шоколадным, нежная кожа легко может превратиться в, которая тщательно очищает кожу и кожи, ожогами и обмороками. Поэтому, во время путешествия, море приходит в капитальный фонд гипоаллергенными средствами с максимальной степени защиты на солнце.
В любом случае, не рекомендую планировать отдых на море без консультации гинекологом. Только врач может сказать, что то, что безопасно для вас и будет меньше, так весело.
Выбор места
«Море, море, край бездонный…». Большинство людей думает, что о совершенной стать, наверное, представить себе отпуск на море. Врачи целиком и полностью поддерживает это желание, потому что морская вода, как правило, намного чище. Большое количество солей и не дают болезнетворным бактерий присвоения размножаются в толще воды.
Но, если у вас нет возможности оказаться на берегу моря, и отказ не должен плавать. Главное выбрать не только чистой и безопасной для здоровья водоемы. Поэтому рекомендуется убавить в себе дух выставки, отдохнуть, просто оборудованы и очищенных пляжах и, не обращая внимания на табличку «Купаться запрещено». Следует учитывать и микрофлору организма. Так, например, тем, кто страдает молочницей, бассейн стоячей воды, не рекомендуется.
Помните, что беременность – не время ставить личные рекорды. Поэтому не нужно заплывать за буйки и попробовать пройти друзей брассом.
Плавание правила
Поход на пляж начинается с просмотра погоды. Если полоска на термометре перешагнула 30 градусов, значит с купания лучше повременить. Старайтесь избегать пляжного отдыха часы активного солнца. Как говорится, утро вечера – мудреней. Идеальным вариантом будет время до 10 утра и после 16 часов.
Во время беременности женщины могут отметить, интенсивного производства, предотвращает, поэтому агрессивные солнечные лучи могут быть для вас особенно опасным. Число пигментные пятна, возникающие во время беременности и после, информации, быть может только возрасти.
Если раньше на пляже вы брали, только купальник и солнечные очки, теперь настало время изменить привычки. Нужно заботиться и простой пляж geyimlərinə, головной уборе, гигиенической помаде и солнцезащитные очки, средства.
При выборе: находиться в песке или в шезлонге, отдайте предпочтение последней. Но помните, как пляж, автобус, уступить место беременной – не закон, но вопрос морали. Поэтому, если у вас есть свой складное для защиты, лучшее, чтобы захватить его с собой.
В следующем место, не нужно сразу бежать в воду. Дайте свое тело использовать на новое место, хотя бы на 15-20 минут. Вода должна быть достаточно теплой, ниже 22 градусов. Холодная вода может вызвать голень судороги мышц.
Старайтесь, что нигде в воде больше десяти минут, и при выходе на сушу, что теплый для ног. В это время маленький недомогании выйти сразу. После купания не стоит сразу покинуть пляж, лучше закутайтесь в полотенце и красивый и чистый морской воздух.
Как вы видите, плавание для беременных женщин может быть полезным, если в противном выполнения нехитрых правил. Надеемся, что это позволит, это счастливый период в вашей жизни еще красивее.